イライラするのは人生において無駄だと思います。
その理由は次の通りです。
・自分の時間が減ってしまう
・イライラに思考が集中してしまう。
・ストレスが溜まる
イライラは人生においてマイナスが多いです。
詳しく見ていきましょう。
自分の時間が減る
イライラすると、自分の時間が減ってしまいます。
なぜ、イライラすると自分の時間が減ってしまうのでしょうか？
イライラの対象に時間を費やしてしまう
イライラすると、そのイライラの対象を嫌でも考えてしまいます。
イライラの対象に自分の時間を費やすのはすごくもったいないですよね？
せっかく家に帰ってきても、イライラが止まらない経験があると思います。
ご飯を食べても、お風呂に入ってもイライラしたことを考えてしまう事もあるでしょう。
イライラは無駄に自分の時間を奪ってしまうのです。
時間は有限
時間は有限で、戻る事はありません。
イライラに費やした時間も戻りません。
どうしようもなくイライラしてしまう事もあると思いますが、イライラするほうが損だという事を理解しましょう。
自分の人生の時間を有意義に使いましょう。
イライラに思考が集中してしまう
イライラすると、イライラにばかり思考が集中してしまいます。
これにより、自分にとってデメリットが発生してしまいます。
考えるべき事を考えれない
イライラという無駄な思考が、考えるべき事の邪魔をしてしまいます。
自分がどうなりたいか決まっている方は、イライラしないようなメンタルを持つ事が重要だと思います。
イライラは自分の思考もアイデアも潰してしまいます。
自分がやるべきことに集中するために、イライラは極力しないようにしましょう。
イライラが愚痴になる
イライラすると愚痴になります。
愚痴を言ってストレス発散することは大事なのですが、その時間も無駄に感じます。
飲み会などで愚痴を言い合うより、将来どうしたいかなどを話したほうが明るい話になると思います。
自分のメンタルが強ければイライラもしなくなるでしょう。
ストレスが溜まる
シンプルにストレスが溜まりますよね。。。
イラっとする言い方や行動をする人が近くにいたりすると最悪です。
イライラすると周りにも悪い影響を与える
イライラすると周りの人にも迷惑をかけてしまいます。
イライラしている人には話しかけづらいです。
周りの人から信頼も失うこともあります。
イライラするだけで、あなたへのマイナスが増えてしまうのです。
イライラしない為には
イライラしない為にはどうしたらよいのでしょうか？
イライラしない方法を考えましょう。
どうでもよいメンタルを持つ
どうなっても良いメンタルを持ちましょう。
イライラするのは、自分の思い通りに行かない時に起こるのがほとんどです。
自分の仕事が上手くいかなかったり、上司が自分のやり方に口を出してきたり、注意の仕方が気に食わなかったり。
どうでもよいメンタルを持ちましょう。
どうなっても良いメンタルが必要です。
小さい事を気にしない
小さい事、細かい事は気にしないようにしましょう。
特に、日本は小さい事でも気になってしまう方が多いです。
日本は細かいところにうるさいですからねー。
小さい事を気にする習慣がついてしまうと、イライラすることが多くなってしまいます。
心を豊かに保つ
心を豊かに保つことでイライラを回避することが出来ます。
何事も許せる豊かな心を持つ事が出来れば、イライラはしません。
心に余裕があるとイライラしないものです。
心を豊かに保つように心がけましょう。
まとめ
イライラすると良い事はありません。
自分の時間、思考、精神的にもマイナスです。
考え方を変えて、イライラしないように自分を変えていきましょう。
イライラしないだけでストレスなく生きる事が出来ますよ？
自分を変えてイライラと卒業できるように努力していきましょうね！
