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筋トレ

筋肉痛の時は筋トレしない方がいいの？筋トレ悩み。

皆さんは筋肉痛の時に筋トレをしますか？筋肉痛の時に筋トレするのって良いのか悪いのか分からないですよね？筋肉痛にも痛みの程度もありますし。。。僕の意見は、筋肉を追い込めるぐらいの痛みであればオッケ […]