バルク時は高重量で筋肥大を目指す！
筋肥大に欠かせないバルクアップ。 いっぱい食べて、タンパク質を摂取して筋トレ。 やる気が出る時期ですよね！ そんな時の筋トレは高重量を扱った方が筋肥大に効果的です！ 部位にもよりますが、高回数の筋トレ […]
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筋肉をつけたいなら太るしかない！バルクアップをしよう！
＊最終更新日2019.12.04 筋肉を付けるには脂肪と共に筋肉を増やしていく必要があります！ 筋肉があるとたくましい体に見えてかっこいいですよね！ 男だったらたくましい腕や胸、割れた腹筋に憧れるので […]
バルクアップは筋トレより食トレが大事！体をでかくしたい！
＊最終更新日2019.12.05 どうもkawarionです！ 皆さんはバルクアップを頑張ってますか？ バルクアップって結構難しいんですよねー。 なにも考えず闇雲に食べるだけだと失敗することもあります […]