バルク時は高重量で筋肥大を目指す！
筋肥大に欠かせないバルクアップ。 いっぱい食べて、タンパク質を摂取して筋トレ。 やる気が出る時期ですよね！ そんな時の筋トレは高重量を扱った方が筋肥大に効果的です！ 部位にもよりますが、高回数の筋トレ […]
タグ：バルクアップ
筋肉をつけたいなら太るしかない！バルクアップをしよう！
筋肉を付けるには脂肪と共に筋肉を増やしていく必要があります！ どうもkawarionです！ 筋肉があるとたくましい体に見えてかっこいいですよね！ 男だったらたくましい腕や胸、割れた腹筋に憧れるのではな […]
バルクアップは筋トレより食トレが大事！体をでかくしたい！
どうもkawarionです！ 皆さんはバルクアップをしていますか？ バルクアップって結構難しいんですよねー。 闇雲に食べると、失敗してしまう事もあります。 僕も以前に行ったバルクアップで、脂肪ばかり増 […]